現代外食族比例越來越高,繁忙的生活步調,讓人無法餐餐營養均衡,攝取身體所需足夠的能量。但這樣高油、高鹽、高糖的飲食習慣,恐怕會讓你的體內油脂失衡,不僅代謝循環能力變差,還將進而引發一系列的健康問題。而那些缺少的養分,你可以轉從保健食品攝取營養,其中「魚油」就是許多人的首選。但魚油該怎麼挑?魚油什麼時候吃最好?以下這篇文章,便為你整理出油魚的好處,最佳吃法和注意事項。
現代外食族比例越來越高,繁忙的生活步調,讓人無法餐餐營養均衡,攝取身體所需足夠的能量。但這樣高油、高鹽、高糖的飲食習慣,恐怕會讓你的體內油脂失衡,不僅代謝循環能力變差,還將進而引發一系列的健康問題。而那些缺少的養分,你可以轉從保健食品攝取營養,其中「魚油」就是許多人的首選。但魚油該怎麼挑?魚油什麼時候吃最好?以下這篇文章,便為你整理出油魚的好處,最佳吃法和注意事項。