ELLA陳嘉樺登上中國選秀節目《乘風破浪的姐姐4》，因在節目中演唱S.H.E的經典曲《戀人未滿》再度爆紅，話題不斷的她，也被不少台灣網友發現似乎又瘦了一圈，剛過完42歲生日的ELLA，自出道以來，身材都沒有走樣，連產後都維持零贅肉，不科學的完美體態，也讓她不只在歌聲上受矚目，好身材更再度掀起話題。
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ELLA初舞台奪第一
穿著優雅的白色套裝亮相，ELLA初登場就演唱了S.H.E的經典金曲《戀人未滿》，完全把大家帶回22年前，帶給大家滿滿感動和回憶殺，果然不負眾望在初舞台拿下第一名！
ELLA陳嘉樺在《乘風破浪的姐姐4》初舞台演唱《戀人未滿》
ELLA也感性於自己的YouTube中分享會選擇《戀人未滿》這首歌的原因：「這是讓大家認識S.H.E的第一首歌，對我來說意義非凡，加上《乘風破浪的姐姐4》的初舞台讓兩者有連結的意義存在」。
ELLA陳嘉樺瘦身秘訣＃1：「花椰菜」和「藜麥」
ELLA在《浪姐4》節目中就跟A-Lin分享自己的減醣飲食，把滿滿的「花椰菜」和「藜麥」推薦給A-Lin，還表示：「我跟你講，你會瘦死！」
其實所謂的醣類就是碳水化合物，不少想體重控制的女明星都在嘗試的減醣飲食，從減少白飯、麵條、冬粉、麵包的攝取開始，並增加蔬菜類、蛋白質、全穀類攝取，像是歐美風行的花椰菜飯，熱量低、含醣量少，又有滿滿膳食纖維可增加飽足感，且不管水煮、蒸烤，只要再簡單調味就很美味；而藜麥也是近年受歡迎的健康食品之一，高蛋白、高膳纖、低碳水、低 GI，營養價值很高甚至含鎂、鐵、鉀、鈣、磷、維生素B雜、維生素E及抗氧化劑，又被稱為超級食物。
ELLA陳嘉樺瘦身秘訣＃2：白飯可以健脾去濕
女明星瘦身總是避吃白飯戒澱粉，但ELLA就曾經說過這其實是減重誤區，均衡攝取澱粉其實會讓人很有飽足感，像她自己試過一陣子減醣飲食，只吃雞胸肉、沙拉卻讓身體變寒、濕氣變重，因此聽取中醫師的建議，開始恢復吃白飯並戒吃甜食、手搖飲，自然而然就瘦了3公斤。
ELLA陳嘉樺瘦身秘訣＃3：綠拿鐵當代餐
減肥的原兇就是含糖飲料了，想要積極瘦身時，ELLA表示她會用綠拿鐵取代一天之中的一餐，而ELLA自己也有一套綠拿鐵食譜，她的作法是一顆帶皮蘋果、花椰菜、青江菜、半顆鳳梨，將花椰菜跟青江菜簡單燙過，再加入一小碗堅果和豆奶、少許檸檬汁一起打成汁就完成，有時候還會加入益生菌，幫助顧腸胃。
ELLA陳嘉樺瘦身秘訣＃4：斷食排毒
出道多年的ELLA對身材管控相當嚴格，體脂都維持在21％左右，過去就曾經透露自己成功達到「4日斷食」，4天僅喝檸檬水、黑咖啡什麼都不吃，也因此在短時間內瘦下5公斤，甚至達到體重新低，不過她也提到結束斷食法後體重很快就回彈，並且容易有低血糖和頭暈情形，提醒大家斷食法並非人人適合，最好還是要問過醫生再進行。
ELLA陳嘉樺瘦身秘訣＃5：腹肌鍛鍊
對身材管控相當嚴格的ELLA，早已養成平日鍛鍊的習慣，尤其著重在腹部、手部肌肉線條，當初會參加《浪姐4》更是因為健身教練的這段話：「你當然要參加啊！你那麼適合！而且你現在是你人生最好的狀態」。
ELLA從小就愛運動，尤其愛打籃球，幾乎每周都會安排上健身房，重訓、zumba、瑜伽課程都有，運動時主要會以鍛鍊核心為主，像是棒式、跳舞等都可以鍛鍊到全身，她也透露，自己最重視手臂線條，所以平常沒事就會做手臂拉伸運動，再搭配舉啞鈴、壺鈴運動等，也強調最重要的是帶著愉悅的心情運動，也難怪ELLA整個人越活越年輕，越有活力，就算是42歲的媽媽，也還是少女的體態。
