紫外線不只會讓肌膚變黑，同時也是讓肌膚老化的兇手之一，像是造成肌膚乾燥、暗沉、鬆弛、甚至產生皺紋等，都與紫外線有著密不可分的關聯性，也因此讓防曬工作變得格外重要，不只是害怕曬黑才需要擦防曬乳，想要抗老更需要擦上防曬，不過防曬乳該怎麼選擇？從事戶外活動，最少需要多久補一次防曬乳呢？以下BAZAAR訪問到專業彩妝師游絲棋來分享防曬小知識與迷思。
2024防曬小知識＃不怕曬黑就不需要防曬？
錯！近年來不少彩妝老師、皮膚科醫師都在強調防曬的重要性，除了愛美的女性怕曬黑外，其實最重要的是紫外線會造成肌膚膠原蛋白流失、使肌膚產生皺紋、鬆弛等光老化問題，嚴重時甚至會產生皮膚癌，讓防曬成為不僅是愛美女性才需要做的事情。
2024防曬小知識＃室內就不需要防曬？
錯！紫外線無所不在，就算是陰、雨天也有紫外線的存在，紫外線中占比含百分之九十五以上的UVA穿透力強，像是開車、搭乘高架捷運、公車等，UVA便會穿透玻璃對肌膚造成影響，對於日常室內、通勤防曬，則建議使用SPF15－25 即可。
>>SPF、PA到底是什麼意思？
2024防曬小知識＃需要提前15-30分鐘擦防曬嗎？
不需要，防曬乳擦上即具有防曬效果！且擦防曬乳後，還需要換裝、甚至是出門的準備工作，其實差不多也需要10分鐘時間，此時防曬乳也已均勻分布在皮膚表面，想要達到防曬力，最重要的還是用量需塗抹足夠。
2024防曬小知識＃最容易忽略的防曬部位？
若從事戶外活動，對於短髮女性、男性來說，少了長髮保護的「後頸」，其實就是一個非常容易曬傷的部位，另外像是耳後、手背、膝蓋等都需要在防曬時特別注意，另外若夏季穿著夾腳拖，還需要加強腳踝、腳背、腳趾等防曬塗抹。
2024防曬小知識＃從事戶外活動，需要多久補擦一次防曬？
從事戶外活動，最好選用高係數SPF50＋/PA＋＋＋＋、防水的防曬品，且因從事戶外運動容易出汗，游絲棋老師本身也是登山愛好者，因此也非常建議大家1-2小時內一定要補擦防曬，才能有效防曬，且若從事戲水、出汗量大的戶外活動，則更需要縮短補擦時間，來達到良好的防曬作用。
2024防曬小知識＃針對有化妝的女性，帶妝如何補防曬？
有什麼技巧？身為專業彩妝師游絲棋指出，擔心脫妝、越補越厚或是讓斑駁感更嚴重，已經帶妝的妝容若需要補擦防曬時，需先將臉部的汗水、油脂擦拭乾掉，接著可以使用像是蓋章的手法，將防曬乳、防曬棒、防曬蜜粉等防曬產品以按壓方式補擦，就不容易有斑駁脫妝的暗沉感。
2024防曬小知識＃防曬棒使用量要多少才夠？
不像乳狀防曬產品有ml數的使用量可對照，一般民眾對於使用膏狀防曬棒的使用量常常搞不清楚，而近年防曬棒因為不沾手、攜帶方便，有越來越多品牌推出，對於塗抹量，游絲棋老師則建議，其實一個部位反覆塗抹約3-4次左右就很足夠。
2024平價防曬乳推薦＃1：AHC極致防禦零油光防曬棒SPF50+/PA++++
韓系品牌AHC，今年與韓國醫美專研-Air零重力防曬黑科技，針對戶外活動，今年推出極致防禦零油光防曬棒，除了防紫外線(UVA、UVB)，也防紅外線和空氣髒污，同時因為添加抗油光礦物成分-爐甘石粉，吸附肌膚多餘皮脂，針對油肌膚質的人相當友善，上臉後更是呈現不黏膩的柔霧感，且加入高純度積雪草活性修護成分，鎮定舒緩曬後肌膚。
>>AHC極致防禦零油光防曬棒，14g，NT750。
2024平價防曬乳推薦＃2：ANESSA安耐曬輕親柔光敏感肌防曬露 NA SPF50+/PA++++
防曬界中討論度超高的ANESSA安耐曬，今年則是為了敏弱肌與 6 個月以上幼兒設計的出全新升級系列，並且運用新科技讓防曬乳更加清爽、不乾澀，減少粉感、質地不易泛白，且添加明日葉萃取精華、染井吉野櫻萃取精華、芍藥根萃取精華等親膚保濕複合成分，延續一貫的防水耐磨擦功能，且無添加酒精、PARABEN 防腐劑、礦物油、香料、色素等讓敏弱肌膚安心使用。
>>ANESSA安耐曬輕親柔光敏感肌防曬露 NA，60ml，NT950。
2024平價防曬乳推薦＃3：雪肌精輕水感UV防曬凝乳 SPF50+/PA++++
高絲雪肌精今年的防曬新品將舒適度與保養更進化，同時也讓防曬力更持久，防曬乳具有凝聚水分功能的超潤澤聚合物，在肌膚上釋放水分潤澤，更容易延展推勻，添加的三種薏仁配方，幫助保濕、抗老、修護肌膚，此外超防水劑型，相當適合戶外玩水使用，其中防曬凝乳更添加大幅度活動也能完美服貼的延展性薄膜，即使大動作也能讓防曬緊緊服貼不脫落，持續給肌膚最高防曬保護。
>>雪肌精輕水感UV防曬凝乳，60g，NT750。
2024平價防曬乳推薦＃4：Melano CC 維他命C亮白UV精華乳 SPF50+/PA++++
日本樂敦製藥的Melano CC 這次在防曬新品中加入雙重維他命C誘導體、維他命E誘導體，並搭配SPF50+/PA++++高防曬係數，在防曬同時幫助肌膚透亮水潤，更可加強早C晚A保養步驟， 此外也添加雙效珍珠偏光控油粉體，減緩油光滿面，同時透過光線折射，幫助提亮膚色，作為妝前乳使用也很適合。
>>Melano CC維他命C亮白UV精華乳，50g，NT420。
2024平價防曬乳推薦＃5：專科全效防曬水凝乳SPF50+・PA++++
專科全效防曬系列今年再升級，除了有防曬最高係數防止曬傷、曬黑外，添加宇治抹茶精華，對抗光老化，還添加70%保濕成分，讓肌膚長效保濕不乾澀，輕盈水乳質地好推不泛白，無添加香料與防腐劑，臉部、身體都可以安心使用，並可用肥皂輕鬆卸除，相當方便。
>>專科全效防曬水凝乳，80ml，NT400。
2024平價防曬乳推薦＃6：曼秀雷敦水潤肌柔光透亮飾底防曬凝露SPF50+/ PA++++
去年推出「薰衣草紫」後廣受好評，今年則同樣用了夢幻包裝，更推出新色「玫瑰粉」和「薄荷綠」，幫助打造白裡透紅的好氣色和修飾泛紅痘疤，三款同樣擁有SPF50+/PA++++的最高規格防曬力，同時添加獨特「細微光感微粒」，透過多重光線的折射，讓臉部線條充滿光澤感且更立體，除了可作為妝前飾底乳使用外，也可以做為身體防曬乳，此外，成分中還加入3重植物精萃、玻尿酸鈉、維他命E 、維他命C衍生物，提升肌膚保水力，為肌膚保濕並且舒緩曬後肌膚的乾燥與不適。
>>曼秀雷敦水潤肌柔光透亮飾底防曬凝露，80g，NT369。
2024平價防曬乳推薦＃7：曼秀雷敦水潤肌超保濕極效防禦防曬露SPF50+/PA++++
曼秀雷敦新品革新研發「密著UV防禦膜」，能夠緊密且均勻覆蓋於肌膚，即使流汗也不易脫落， 特別適合進行高強度戶外活動時使用，此外添加玻尿酸、鎖水磁石、尾蝶花萃取為肌膚提升保水力，避免肌膚因日曬產生乾燥，而「光耐久微膠囊分子」技術，則將防曬成分完整包覆於微膠囊分子中，更能同時防禦UVA及UVB紫外線。
>>曼秀雷敦水潤肌超保濕極效防禦防曬露，100g，NT419。
2024平價系防曬乳推薦＃8：凡士林5D極護水感防曬乳
凡士林身體防曬選用水油雙相防曬成分，好推、滑順又不黏膩，水感不悶黏的質地特別適合悶熱的台灣，成份上添加菸鹼醯胺、維他命C、維他命E，三重維他命精華，在防曬同時幫助肌膚對抗冷氣房帶來的肌膚乾燥，抗老又增強肌膚屏障，並且搭配高規格防曬係數，阻擋UVA、UVB紫外線，抗老防曬傷，且無添加酒精、色素。
>>凡士林5D極護水感防曬乳，170ml，NT399。
2024平價系防曬乳推薦＃9：Biore含水防曬保濕水凝乳SPF50+/PA++++
獨特研發極輕防禦層且透明親膚的水凝乳質地在夏天使用起來，更清爽無負擔感，成分中添加玻尿酸保濕成分、蜂王乳萃取等，幫助提升肌膚含水量，另外也具防水耐汗功能，除了作為身體防曬用，也可當妝前隔離乳使用，擦上後有著淡淡白花香，並且只需用肥皂就可以輕鬆洗淨，今年更將容量增加了40%。
>>Biore含水防曬保濕水凝乳，70g，NT399。
2024平價系防曬乳推薦＃10：Supergoop! 隱形妝前防曬乳SPF40/PA+++
創立於2005年的美國防曬品牌Supergoop! 是Sephora蟬聯霸榜的防曬品，不少好萊塢明星、運動界名人都是愛用者，清爽不悶黏的觸感，甚至也可以和底妝相容，打造出隱形毛孔又服貼的妝容感，成分中含矽藻土幫助控油抗汗、白芒花籽油幫助肌膚保濕、乳香萃取舒緩肌膚因紫外線造成的乾燥、不適感等，無色無味、防水防汗的特性，對於男性族群也很適合。
>>Supergoop! 隱形妝前防曬乳，20ml，NT810；50ml，NT1,395。
2024平價系防曬乳推薦＃11：STEAMCREAM保濕防曬蒸汽乳霜 SPF33/PA+++
來自日本的STEAMCREAM，明星商品是質地細緻且容易被肌膚吸收的蒸汽乳霜，今年夏天推出在保濕同時也能預防紫外線的保濕防曬蒸汽乳霜，防曬係數為最適合日常生活的SPF33/PA+++，成分含有橘子萃取所富含的維他命C、天然燕麥、100%精油等，重複擦抹也不泛白，無須卸妝品即可清潔。
>>STEAMCREAM保濕防曬蒸汽乳霜，75g，NT980。
2024平價系防曬乳推薦＃12：寶拉珍選全護防水防曬乳SPF50
水感質地輕盈不油膩，適合夏季使用，加入丁二醇、蘆薈葉精華、杉木萃取物保濕因子，讓肌膚在抗曬同時也能保水，也添加有維他命C、維他命E、維他命A酯，幫助肌膚美白，舒緩曬後肌膚，防水抗汗可長效隔絕紫外線UVA/UVB穿透，臉、身體皆適用。
>>寶拉珍選全護防水防曬乳SPF50，145ml，NT890。
2024平價系防曬乳推薦＃13：DR.WU極效全能防曬乳SPF50+/ PA+++
是一款海洋友善防曬乳，不添加夏威夷、帛琉法規認定對珊瑚、海洋生態有害之物質，很特別使用特殊寬頻防曬劑，臨界波長達380nm以上，能阻擋UVA、UVB，不須大量添加就可達到長效防禦，對肌膚更友善；因為防水抗汗，也很適合戶外活動、海邊使用，另外添加積雪草和甘草酸二鉀，能舒緩曬後不適感，無添加酒精、香精、色素、Paraben防腐劑，敏弱肌也適用
>>DR.WU極效全能防曬乳，50ml，NT1,300。
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