20分鐘有氧運動、1杯抹茶拿鐵——超模風範Cindy Crawford一天日常
身為90年代著名超模，辛蒂克勞馥Cindy Crawford如今的生活還是維持一貫的忙碌。除了經營美容品牌、合作熱銷的丹寧設計，更分享常保美好膚質與體態的生活秘訣。
6:30 A.M.
我通常在早上六點半起床，第一件事便會打開電子信箱收信，確認有沒有須立刻處理的急事，接著便會泡杯綠茶，下樓去家裡的健身房。
為了不要錯過與家人共享早餐的時刻，我把健身安排在清晨執行。偶爾，我會先在戶外享受約10分鐘的按摩浴，作為我獨處冥想的時間。
7:00 A.M.
我的健身菜單包括20分鐘有氧運動：10分鐘的彈跳床，以及10分鐘上下樓梯。健身時我會聽音樂或有聲書，讓時間過得比較快一點。
我並不全然熱愛運動的過程——誰愛？但我喜歡運動後的舒暢感。
8:00 A.M.
結束健身後我會上樓，為自己再泡一杯綠茶。我的老公Rande這時也已經醒來，孩子們——18歲的兒子Presley和16歲的女兒Kaia——則通常還賴在床上。
全家人一起坐在早餐桌前的時間約會有半小時，由於孩子們目前採在家自學，因此不會像從前他們要去學校時一般匆忙。
早餐我通常自製果昔：內容物是杏仁奶、菠菜、新鮮薄荷、兩匙Billy Merritt Infinity Greens綠粉和乳清蛋白。
9:30 A.M.
我們住在加州Malibu海邊，我喜歡這裡悠閒的生活氛圍——去哪裡都能穿著瑜珈服。
除非是參加活動，我不會穿裙裝或洋裝出門；如果要進城開會，我會以長褲搭配造型，Chloé和Stella McCartney都是我最常穿著的品牌，搭配上皮帶和高跟鞋便能讓我覺得精神一振。
我有一個大衣櫃，約收藏了100雙鞋、20件洋裝，以及為數眾多的牛仔褲、襯衫和外套——大多是皮衣，全部都依顏色淺至深排列。
除非為了拍攝工作需要做造型，否則我的頭髮只需花約五分鐘整理：在晚上入睡前挽成髮髻，早上則在髮尾抹上護髮精華，或是用吹風機分束吹整。
10:30 A.M.
這個時間，我要不是在通勤路上、拍攝，就是在家裡的辦公室工作。我一週也會去一次Meaningful Beauty的洛杉磯辦公室，通常都自己開車，可以去和朋友聚餐或接送女兒Kaia。
我試著盡可能地利用時間，有時在與財務相關的董事會後，緊接著就與銷售部門討論產品包裝，或是最新的廣告表現。
最近我與母親以及兩位祖母一同拍攝形象廣告，主題在於展現不同年齡的美；分別98歲和94歲，她們仍然愛美。
我相信女人會因為美麗而感到自信，不論在生命的哪個階段。
肌膚保養方面，我用自己開發的護膚品牌Meaningful Beauty，尤其喜歡具SPF防曬係數及抗氧化效果的日霜。
隨著年歲增加，我使用的彩妝品反而越來越少，因為皮膚狀況很棒，讓我覺得沒必要把它遮住。
我使用By Terry粉底、一點點遮瑕和蜜粉，然後我會刷睫毛、上少少的眼影、睫毛膏、腮紅和唇蜜，達成自然的裸妝感。
我也會定時去美容師Cristina Radu那裡做微晶煥膚療程，我們已合作長達十五年了。
1:00 P.M.
我喜歡吃True Food Kitchen的鮭魚羽衣甘藍沙拉當午餐，那是道很棒的料理，除了飯後需要好好刷牙。
我試著在80%的時間裡吃健康的食物，但這畢竟需要花費很多心力，而人不是完美的。
除了早晨的一杯星巴克抹茶拿鐵，我一天也會喝大約三瓶水，除非當天我在外地的拍攝場地，而最近的廁所可能需十分鐘的路程。
3:00 P.M.
通常整個下午都會被回覆E-mail，確認照片、印件和產品包裝所占滿。
我會接到攝影邀約，由於我的孩子們也都開啟了模特兒事業，我也會收到關於他們的拍攝邀請。
當我還是年輕模特兒時，我常常擔心如果我接案時沒能給出最好的表現，我還會不會有下一份工作。
我的孩子們很幸運可以吸收我的經驗，但我並不負責為他們做決定。
我才剛剛完成和加州的單寧品牌Re/Done的有趣合作，我會知道這個品牌，是因為我女兒和其他很多人都穿他們家的產品。
我們設計出「the Crawford」系列，這款牛仔褲為原本的經典剪裁加入更現代的設計，而且沒那麼高腰，穿在Kaia身上很有型，但在我身上就變得像「媽媽褲」了！
6:00 P.M.
一回家我立刻洗臉，不然家人會因我的妝容而擺出一臉疑惑「你是誰？」的樣子。
之後我可能會再次使用按摩浴缸來放鬆，如果我兒子去衝浪回來，或Kaia想離開作業堆休息，他們也會加入我。老公Rande如果也在回家的路上，也會傳訊息說「等等我！」
7:00 P.M.
我們一半的時間會在家用晚餐，另一半的時間則會在附近的餐廳，像是Rande開設的餐廳「Cafe Habana」。
因為我習慣在11點上床，就算出門，我們最晚也會在10:30以前回到家。
如果是我準備晚餐，菜色通常是簡單的烤魚、米飯、蘆筍及芒果莎莎醬。
我不再喝紅白酒了——裡面的亞硫酸鹽會讓我水腫。龍舌蘭是我家唯一喝的酒，因為我老公擁有一家專門生產的公司Casamigos。家裡永遠播放著音樂，Rande有很棒的播放清單，從經典搖滾到鄉村音樂，新歌舊歌都一應俱全。
8:30 P.M.
從前我們會在飯後一起看電視，現在孩子們有了自己的社交生活，雖然我和兒子都喜歡看《冰與火之歌》。
10:30 P.M.
有時候我會上Instagram偷看孩子在做什麼，我也常常用Kindle看電子書。通常在床上待五分鐘後，我就會進入夢鄉了。
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