對於長期久坐的上班族來說,很容易造成姿勢不良、身體循環變差,下半身脂肪堆積等問題,日本人氣YouTuberなるねぇ分享了在瑜伽動作中很常出現的「青蛙趴」,延伸出幾個不一樣的動作,幫助改善假胯寬、矯正骨盆,甚至可以一次幫助瘦大腿、臀部、小腹問題,影片觀看次數更達破千萬,簡單幾個青蛙腿瘦身法動作,也可以利用睡前的幾分鐘,簡單動作甚至躺著就可以做,在日本女性間的討論度也很高,本篇由BAZAAR為大家一一解說每個「青蛙腿」瘦身動作。
對於長期久坐的上班族來說,很容易造成姿勢不良、身體循環變差,下半身脂肪堆積等問題,日本人氣YouTuberなるねぇ分享了在瑜伽動作中很常出現的「青蛙趴」,延伸出幾個不一樣的動作,幫助改善假胯寬、矯正骨盆,甚至可以一次幫助瘦大腿、臀部、小腹問題,影片觀看次數更達破千萬,簡單幾個青蛙腿瘦身法動作,也可以利用睡前的幾分鐘,簡單動作甚至躺著就可以做,在日本女性間的討論度也很高,本篇由BAZAAR為大家一一解說每個「青蛙腿」瘦身動作。