現代人靠飲食瘦身或控制體重的人越來越多,不管是168斷食法,還是少吃多動,回歸最根本的就是要吃對東西!也有人會利用蛋白質來取代澱粉,讓熱量攝取降低,不過不是每種蛋白質都是好的,有些甚至吃多會成為你瘦身的隱藏殺手,反而讓你變得更胖。本篇由專業健身教練為你推薦12種「精瘦蛋白質」,低卡又健康,渴望減重的健身控請好好筆記!
From: Cosmopolitan TW
現代人靠飲食瘦身或控制體重的人越來越多,不管是168斷食法,還是少吃多動,回歸最根本的就是要吃對東西!也有人會利用蛋白質來取代澱粉,讓熱量攝取降低,不過不是每種蛋白質都是好的,有些甚至吃多會成為你瘦身的隱藏殺手,反而讓你變得更胖。本篇由專業健身教練為你推薦12種「精瘦蛋白質」,低卡又健康,渴望減重的健身控請好好筆記!